5 Dicas para prevenir o desconforto dos olhos durante o uso do computador

5 Dicas para prevenir o desconforto dos olhos durante o uso do computador

Dica #1 – Pratique pequenas pausas a cada hora de trabalho, para aumentar o número de piscadas e aproveite para olhar para um local distante para descansar os olhos.

Dica #2 – Após regular corretamente a cadeira, na postura sentada, alinhe os olhos com o topo do monitor. A área de leitura deve ser ligeiramente inferior para que a pálpebra proteja os olhos e mantenha a sua lubrificação.  O distanciamento da tela deve ser de até 50 cm.

Dica #3 – O ideal é planejar o lay out dos postos de trabalho e da posição de ventiladores e aparelhos de ar condicionado em locais em que o fluxo de ar não interfira na visão. Se possível, sente-se em local protegido da ventilação direta

Dica #4 – A iluminação também deve ser planejada para  que seja difusa no ambiente que não cause ofuscamento ou reflexos. Os postos de trabalho são melhor posicionados lateralmente às janelas ao invés de na frente ou atrás delas.

Dica #5 – Manter a higiene do local de trabalho e das mãos evitando leva-las aos olhos para assim evitar infecções e sempre consultar um oftalmologista e não usar colírios sem prescrição médica.

Dessa forma previnem-se os desconfortos e mantem-se os olhos saudáveis todos os dias!

FONTE: https://incorporeergonomia.com.br/5-dicas-para-manter-saude-dos-olhos/