Visão e o uso do computador

Visão e o uso do computador

A vida anda tão agitada que nem a saúde dos olhos escapa da era da informação:
a Síndrome Visual do Computador (SVC) é uma doença que se nota pelo cansaço visual
provocado pelo uso prolongado do computador.

Os principais sintomas são:

• Olho seco
• Sensação de peso nas pálpebras
• Olhos vermelhos
• Dificuldade em conseguir foco
• Coceira
• Enxaqueca
• Visão dupla
• Sensibilidade à luz
• Dor e ardor ocular

Qual é a causa da SVC?
Os olhos precisam relaxar quando se trabalha durante muitas horas seguidas.
As pessoas geralmente não percebem, mas os detalhes da tela exigem grande esforço
visual para que as imagens fiquem bem definidas, o que causa tensão dos músculos intraoculares,
também muito exigidos para manter o foco a distâncias curtas. Além disso, com o uso prolongado do
computador, as pessoas piscam menos e a lágrima evapora mais rápido, o que causa sensação de olho ressecado.

O computador prejudica a visão?
Não há nenhuma evidência que indique que o computador cause problemas de visão.
Segundo pesquisas, os monitores não emitem radiação considerada prejudicial.

Dicas para utilizar o computador sem causar problemas de visão:

• Posicione o monitor a uma distância de 40 a 70 centímetros dos olhos
• O topo do monitor deve estar à altura dos olhos e ligeiramente inclinado para cima
• Se você usa documentos junto ao computador, procure mantê-los perto da tela
• Minimize os reflexos na tela alterando a posição do monitor ou das luzes
• Tome cuidado com luzes incidindo diretamente sobre os olhos, como luminárias de mesa
• Descanse a vista: a cada duas horas de trabalho, pare por cinco minutos, fechando os
olhos por alguns instantes ou desviando o olhar para um objeto a mais de dois metros de distância