8 HÁBITOS PRINCIPAIS PARA PREVENIR DOENÇAS NA VISÃO

8 HÁBITOS PRINCIPAIS PARA PREVENIR DOENÇAS NA VISÃO

As doenças da visão podem ser causadas por diversos motivos, dos genéticos até aqueles causados por estilos de vida prejudiciais. Como forma de prevenção, confira abaixo 8 hábitos que evitam o desenvolvimento de problemas oculares: 

➡ Sempre que se expuser ao sol, use óculos escuros para se proteger da radiação ultravioleta. 

➡ Não fique muito tempo se expondo às telas de TV, computador e smartphone, para evitar ressecamento dos olhos, cansaço visual e insônia.

➡ Procure não coçar os olhos, evitando irritações, lesões e problemas nas córneas.

➡ Não exagere nos colírios. A automedicação é perigosa e corticóides podem induzir ao glaucoma e à catarata. 

➡ Durma ao menos 8 horas por dia, diminuindo a irritação nos olhos e o cansaço visual. 

➡ Priorize uma alimentação balanceada, com vegetais, legumes, peixes e sementes, com as vitaminas que ajudam no bom funcionamento da retina. 

➡ Em caso de anormalidades na visão, procure ajuda médica. O diagnóstico precoce evita complicações. Consulte regularmente um bom oftalmologista. 

➡ Tome muito cuidado com produtos químicos, maquiagens e tinturas próximos aos olhos, pois podem causar irritações e alergias. 

Cuide da saúde dos seus olhos para evitar problemas no futuro!

fonte: http://www.hospitaldeolhoslimongi.com.br/8-habitos-principais-para-prevenir-doencas-na-visao/